Tagi: trzynam sie
29 stycznia 2014, 22:09
Malymi kroczkami do nowej mnie;)
Co sie stalo od niedzieli?
Niedziela kilkugodzinny spacer w zoo-ruch zaliczony
Poniedzialek-45 minut plywania
Wtorek-1h silowni,35 min plywania
Sroda-1h silowni,45 min plywania
Jak narazie jakos ten ruch jest obecny;)Co jest dobrym objawem bo to zadanie tygodnia 1 wprowadzic na stale ruch;)
Jedzeniowo:
Poniedzialek i wtorek sa srednio godne uwagi-czyszczenie lodowki
Sroda-salatka z krewetek,jablko,losos z pieca(1 kawalek)i brokuly z parowaru,mandarynka(podwieczorek)pol sera wiejskiego (150gr)i 2 plastry sopockiej.
Trzymamy sie dalej.
Ruch i co dalej-mimo ze jest ciezko jak jasna cholera,pot cieknie a ja jestem czerwona a wrecz bordowa po 15 minutach to warto chocby po to bo od samego chcienia jakos nigdy nie schudlam.Im wiecej z siebie dam tym dla mnie lepiej.A wiec jak jeszcze pokaze sobie jak siebie kocham?