Trzymam sie

Malymi kroczkami do nowej mnie;)

Co sie stalo od niedzieli?

Niedziela kilkugodzinny spacer w zoo-ruch zaliczony

Poniedzialek-45 minut plywania

Wtorek-1h silowni,35 min plywania

Sroda-1h silowni,45 min plywania

Jak narazie jakos ten ruch jest obecny;)Co jest dobrym objawem bo to zadanie tygodnia 1 wprowadzic na stale ruch;)

Jedzeniowo:

Poniedzialek i wtorek sa srednio godne uwagi-czyszczenie lodowki

Sroda-salatka z krewetek,jablko,losos z pieca(1 kawalek)i brokuly z parowaru,mandarynka(podwieczorek)pol sera wiejskiego (150gr)i 2 plastry sopockiej.

Trzymamy sie dalej.

Ruch i co dalej-mimo ze jest ciezko jak jasna cholera,pot cieknie a ja jestem czerwona a wrecz bordowa po 15 minutach to warto chocby po to bo od samego chcienia jakos nigdy nie schudlam.Im wiecej z siebie dam tym dla mnie lepiej.A wiec jak jeszcze pokaze sobie jak siebie kocham?